Plan formativo

Presentació de les classes

Les classes es divideixen en 3 estils que representen 3 formes diferents d'endinsar-se en l'estudi de les arts marcials xineses:

Els principis tècnics de l'art marcial (moviment i marcialitat).
Els principis de la medicina tradicional xinesa aplicada al moviment per cuidar el cos i la salut (txikung o treballs energètics).
La filosofia taoista, budista i confucionista com a eines de desenvolupament personal.

L'enfocament de les classes és formatiu. Cada sessió es desenvoluparà mitjançant el métode tradicional en aquestes arts:

Començant per la cal·listenia (moviments previs a la pràctica).
Exercicis bàsics per guanyar habilitat i coordinació en les tècniques de l'estil.
Exercicis per a treballar la part energètica / txikung de l'art marcial corresponent.
Aprenentatge i pràctica dels principis/ línies o formes corresponents al nivell de l'alumne. Aprendre les tècniques més bàsiques, a coordinar-les, combinar-les i saber moure com demana l'estil.
Treballs en parella corresponents al nivell i estil realitzat. (aplicacions, parella dels principis, parella de les formes -dulian-...). L'objectiu és anar entenent com funciona l'estil en l'àmbit marcial i guanyar habilitat.
Exercicis per tancar la pràctica.

Formación continua en Tanglangquan (kungfu), Tajiiquan (taitxí) i altres tècniques d'arts marcials xineses.

WAI QIA (artes marciales Chinas externas)

Tanglangquan ("boxeo de la mantis religiosa") / Kungfu:

Básicos: posiciones, puños, patadas, pasos...
Principios básicos: Gou, Lou, Tsai, Gua; Tiao, Chan, Beng, Za; Shan, Nie, Bang, Kao.
12 línias básicas (Ji Beng Quan Er Lu) y combinaciones.
Formas (Tao Lu): Qi Shou, Li Pi Quan, Xiao Hu Yuen, Beng Bu Quan, Xiao Fang Che, Zha Quan, Tang Lang Shou, Qixing Chiao Yao, Mei Hua Lou Quan, Si Lu Pen Ta...
Parejas: principios, línias, pareja de las combinaciones, Qi Shou dulian, Li Pi Quan dulian, Xiao Hu Yuen dulian y aplicaciones de combate.
etc.

NEI QIA (artes marciales Chinas internas)

Yang Taijiquan / Taitxí:

Básicos: posiciones, puños, patadas, pasos...
13 principios fundamentales (Qigong): Beng, Lü, Chi, An; Tsai, Li, Chou, Kao; Chung Ting, Ko, Po , Ching, Tuei.
Formas (Tao Lu): Lan Zha I, San Shi Lio (forma de 36 secuencias), forma de 108 secuencias.
Pareja de San Shi Lio y Tui Shou (empuje de manos).
Aplicaciones de la forma de 36.
Filosofía tradicional aplicada al movimiento.
etc.

Chen Taijiquan

Básicos: posiciones, puños, patadas, pasos...
13 principios fundamentales (Qigong): Beng, Lü, Chi, An; Tsai, Li, Chou, Kao; Chung Ting, Ko, Po , Ching, Tuei.
Formas (Tao Lu): Xiao Qia (34 secuencias), Lao Qia (76 secuencias)
Tui Shou (empuje de manos).
Aplicaciones de la forma de 34.
Filosofía tradicional aplicada al movimiento
etc.

Baguazhang ("Palma de los 8 trigramas"):

Básicos: posiciones, puños, patadas, pasos, Zoujuan...
12 principios fundamentales: Gun, Zuan, Zhen, Guo; Chi, Luo, Bai, Gou; Ning, Xuang, Zhou, Zhuan.
Formas (Tao Lu): Xiao Kaimen; Su Sian Ba Zhang; Ba Zhing Zhang; Ba Zhing Zhang Ro; Ba Zhi Liang Zhang (línia y círculo); Bagua Dui, 8 palmas de Bagua...
Parejas de los 12 principios y 8 línias, Yi Shou, aplicaciones de combate... Ba Zhing Zhang dulian.
Filosofía tradicional aplicada al movimiento.
Qigong: Xiao Kaimen Qigong.
etc.

Xing Yi Quan ("Puño de la mente intencionada"):

San Huan Pao Chui Chuan ("Puño de cañón de los 3 emperadores")

Qigong

Bagua Wu Xing Qigong (trabajo energético terapéutico).
Qigong de los estilos tradicionales: Yang Taijiquan, Chen Taijiquan, Baguazhang, Xing Yi Quan....
etc.

Armas tradicionales

Miao Dao (sable de la espiga de arroz):

Sables cortos

Sables largos

Palo

Espada

Lanza

Google Sites

Report abuse